Jatuh Lagi? Bangkitlah dengan Vitamin D!

Banyak kasus penurunan kesehatan seseorang diawali dengan sebuah kejatuhan. Entah itu terjatuh di kamar mandi, ataupun terjatuh ketika sedang berjalan-jalan bersama keluarga. Dari kejadian jatuh ini, kesehatan tubuh pun ikut-ikutan menurun, karena secara otomatis aktivitas fisik pun semakin terbatas. Apalagi jika kejadian jatuh ini menyebabkan patahnya tulang kaki. Proses penyembuhan pastinya memakan waktu yang tidak singkat. (more…)

Soy For Cholesterol

Apakah Anda adalah salah seorang penggemar dalam mengkonsumsi produk-produk berbahan dasar kedelai seperti susu? ada kabar baik loh. Cukup banyak penelitian terbaru yang menemukan efek positif dengan mengkonsumsi pangan yang berbahan dasar kedelai. Salah satu yang dipaparkan dalam jurnal Obesity Reviews menyebutkan bahwa protein kedelai dapat membantu mengurangi/menurunkan berat badan, selain itu juga protein soy dapat membantu mengontrol tingkat nafsu makan dan juga asupan kalori dalam tubuh. (more…)

Terus Aktif Meski Sensitif

Seperti layaknya garam yang menyempurnakan kelezatan sebuah makanan, begitulah juga arti penting susu, yang menyempurnakan nutrisi tubuh Anda. Susu memang dikenal sebagai minuman kaya gizi yang banyak manfaat. Namun, beberapa orang justru menghindari susu sebagai pelengkap menu hariannya. Padahal dia sadar betul akan limpahan manfaat dari segelas susu. (more…)

Latihan Untuk Penderita Osteoporosis

Banyak penderita osteoporosis yang tidak berani melakukan latihan. Padahal, latihan sangat penting di dalam membantu mengatasi masalah-masalah yang dialami para penderita osteoporosis. Latihan dapat membantu memperkuat otot dan tulang serta meningkatkan keseimbangan tubuh sehingga mengurangi resiko patah tulang akibat jatuh. (more…)

Kalsium: Mineral si Penguat Tulang

Kalsium merupakan jenis mineral yang paling berlimpah dalam tubuh manusia. Total rata-rata banyaknya kalsium pada tubuh manusia dewasa kurang lebih mencapai 1 kg, dimana 99% terdapat pada tulang dan gigi, lalu 1% sisanya ada pada cairan tubuh dan aliran darah. Walaupun terkesan sangat sedikit, sisa 1% ini sebenarnya berperan penting dalam transmisi sistem saraf, konstraksi otot, pengaturan tekanan darah, dan pelepasan hormon. (more…)

Mengenal Mitos dan Fakta Rematik/ Nyeri Sendi

Q: Ada berapa jenis penyakit rematik atau nyeri sendi di dunia?

A: Selama ini banyak masyarakat yang mengira bahwa hanya ada 1 penyakit rematik di dunia. Namun faktanya terdapat lebih dari 100 jenis penyakit rematik. (more…)